De todos los sentimientos y emociones el miedo es el más negativo y destructivo, si buscamos encontraremos que hay gente que se ha muerto de miedo en un ataque de pánico se para el corazón provocando un infarto, y así como el corazón se paraliza también nuestro cerebro y hace más lenta nuestras reacciones ¿han visto esos programas de bromas pesadas cuando alguien es atacado por un animal ficticio, se queda parado y no puede correr ni por su vida? y es que el miedo paraliza nuestras funciones normales no nos permite pensar y por lo tanto paraliza nuestras acciones eso es en casos sorpresivos ¿qué ocurre en nuestra vida cotidiana? Casi lo mismo paraliza nuestros planes nuestra creatividad, el miedo hace que vivamos en un ambiente que no nos gusta pero que tememos cambiar, hace que seamos personas frustradas y reprimidas por miedo de lo que pueda suceder si hacemos algo diferente.
¿Así que hacemos? Con nuestros más profundos deseos si esta tan profundamente enterrados bajo capas de miedo capas de no lo voy a lograr y no puedo y que van a decir y a pensar los demás?
Para empezar mira alrededor de ti, todos los seres humanos somos creadores por naturaleza, todo lo que nos sirve y utilizamos, desde la televisión que nos entretiene hasta el autobus que nos transporta lo hicimos nosotros y hablo como grupo humano, la mayoría desempeñamos un trabajo no importa que no nos guste lo realizamos y lo hacemos bien o nos corren, así que debemos empezar por creer que somos capaces de realizar algo, que tenemos una habilidad especial ahí esperando ser usada y despertada. Tal vez a la primera no va a salir bien pero con practica todo se logra Y como dijimos antes primero VENCER NUESTROS MIEDOS y NO BUSCAR LA APROBACIÓN DE LOS DEMAS porque ellos son distintos, ven las cosas a su manera no a la nuestra, sus circunstancias son distintas, sus expectativas son otras.

ELABORAR UN PLAN CON OBJETIVOS CLAROS Y ESTRATEGIAS

AMOR. Como hemos visto conseguir nuestras metas requiere algo de trabajo por eso nuestra meta debe ser algo que realmente queremos para que no sintamos el esfuerzo que tenemos que hacer y hacerlo con amor porque si lo hacemos sin ganas con resentimiento no vamos a llegar al final tenemos que llenar nuestra meta con paz, armonía, satisfacción, agradecimiento de que lo podemos llevar a cabo, todos esos sentimientos conforman el amor. A veces hacemos propósitos por necesidad, por presión, y los comenzamos por compromiso pero no le ponemos nuestro amor por eso iniciamos los primeros días del año pero ya no seguimos.

CLARIDAD. Una vez que ya sabemos cual es nuestro propósito, no cambiarlo mantenerlo en nuestra mente fijo, si queremos bajar 5 kilos mantener esa meta, si a los quince días queremos mejor 10, que va a pasar? Ya va haber un desvío de nuestros objetivos y todo nuestro plan se va a trastornar y muchas veces así finalizamos nuestra meta la dejamos a medias. Es más fácil llevar a cabo lo que en principio ya habíamos decidido y una vez terminado, empezar otro plan para los siguientes 5 kilos y lo vamos a realizar mas motivados porque ya conseguimos resultados, nuestra disciplina y voluntad van a estar más fortalecidas.

CONCENTRACIÓN. Los atletas cuando entrenan están concentrados en la competencia, su enfoque esta ahí, no piensan que estará haciendo el competidor de Suiza, ¿estará haciendo lo mismo que Yo? Nuestra atención debe estar puesta en nuestra meta, no en que tal si solo bajo tres kilos ni mi esfuerzo, la falta de concentración te roba energía porque la mente esta dispersa en diferentes lugares y cosas, cuando nos concentramos en una cosa por vez nuestro rendimiento aumenta pruébenlo, yo lo he hecho y avanzo mas rápido en mi trabajo, que cuando estoy pensando en lo que me falta por hacer o en lo que no hice, es un mal habito porque por el hecho de pensar no se van a hacer las cosas. En este momento podemos empezar por formarnos el hábito de la concentración.

Prof. Guillermo Guccione